コンブチャクレンズの置き換えの効果は?おすすめは朝·昼·夜のいつ?

人気のダイエットドリンク「コンブチャクレンズ」。

そんなコンブチャクレンズは置き換えダイエットにも最適です。

ただ、置き換えダイエットについては、以下のような疑問はないでしょうか?

  • そもそも置き換えって本当に効果があるの?
  • 置き換えするなら朝・昼・夜のいつがいいの?

せっかく置き換えするならきちんと痩せたいですよね。

ということで今回は、コンブチャクレンズの置き換えダイエットの疑問について、詳しく解説していきますね!

 

実際コンブチャクレンズの置き換えは効果があるの?

まず、そもそもですがコンブチャクレンズの置き換えは本当に効果があるのでしょうか?

これについてですが、コンブチャクレンズの置き換えはもちろん効果があります。

というのも当然ながら置き換えによって、1食分のカロリーがカットできるからなんですね。

仮に1食分のカロリーを600kcalとすれば、それがコンブチャクレンズ1回分の46.8kcalに置き換わるので、約550kcalのカットになります。

もし550kcalをジョギングで消費しようとすれば、目安として1.5時間以上は走らなければなりません…

置き換えダイエットがいかに手軽にカロリーカットできるのかがわかりますよね。

 

コンブチャクレンズは置き換えなしだと効果がない?

ちなみにコンブチャクレンズは置き換えなしだとどうなのか?効果はないのでしょうか?

もちろん置き換えなしでも多少は効果があるかもしれません。

しかし、置き換えなしだとカロリーカットができないので、効果としては薄いですね。

置き換えなしということは、「3食のカロリー+コンブチャクレンズのカロリー」を摂取するということ。

これだと今までの食生活と変わらないので、効果は期待できませんよね。

もちろんコンブチャクレンズに含まれる酵母菌や酵素がデトックス効果を高めてくれるのでしょうが、やはり置き換えた方が確実と言えそうです。

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コンブチャクレンズの置き換えは朝・昼・夜のいつがおすすめ?

置き換えの効果がわかったところで、次は置き換えをするタイミングについて。

実際いつ置き換えするのがおすすめなのか?ということですが、おすすめは朝か夜ですね。その理由がこちら。

  • 朝 … 空腹時間が短い。腸の働きが活発で栄養を効率よく吸収できる。
  • 夜 … 夕食は高カロリーになりがちなので、大きくカロリーカットできる。

朝の置き換えならお昼までの空腹時間が短いので、割とストレスなく取り組めます。

また、朝は腸の働きも活発で、コンブチャクレンズの栄養素を効率よく吸収できます。

酵母菌や酵素を効率よく吸収できるので、デトックス効果が高まりそうですね。

夜の置き換えについてはやはりカロリーカットが大きいですね。

夕食はつい高カロリーになりがちなので、その分のカロリーをカットできてダイエット効果が期待できます。

ちなみに昼の置き換えは3食の中では一番おすすめできません。その理由がこちら。

  • 朝から夜までの空腹時間が長く、ストレスになりやすい。
  • 空腹によって日中の仕事に支障が出る可能性もある

こういった理由があるので、昼の置き換えはあまりおすすめできません。

 

コンブチャクレンズの2食置き換えは効果的?

ちなみに1食置き換えが効果的ということで、2食置き換えはどうなのか?と思う人もいるでしょう。

2食置き換えについてはもちろん効果があります。

理由はやはり2食置き換えによってカロリーを大幅にカットできるからです。

  • 1,200kcal ⇒ 93.6kcal

こんなイメージですね。

ただ、2食置き換えということで、やはり体調には気を付けてください。

今まで3食食べてたのを1食にすることで、身体には大きなストレスがかかる可能性もあります。

無理はせずに自分の身体と相談しながら、2食置き換えはするようにしてくださいね。

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コンブチャクレンズの置き換えについてのQ&A

ここではコンブチャクレンズの置き換えについて、その他の細かい疑問に回答していきます。

 

Q.置き換えではコンブチャクレンズ以外口にしてはいけない?

カロリーを考えればコンブチャクレンズ以外は口にしないのが理想です。

ただ、どうしても空腹感が辛いなら、低カロリーな食べ物や飲み物でお腹を満たすといいでしょう。

Q.置き換えで栄養が不足しないか心配です

コンブチャクレンズにはビタミンやミネラルなど豊富な栄養素が含まれています。

他のダイエットドリンクと違い、コンブチャクレンズでは栄養を補いながらダイエットができます。

もちろん通常の食事からの栄養摂取も大事なので、通常の食事もバランスよく食べましょう。

Q.置き換えでリバウンドしないか心配です

リバウンドの原因は食事を抜くことによる栄養不足です。

栄養不足の状態で食事を戻すことで、身体が必要以上に栄養を吸収してリバウンドしてしまいます。

ですが、コンブチャクレンズで置き換えをしていれば、きちんと栄養を摂取しながらダイエットができます。

リバウンドについては基本的に心配しないで大丈夫です。

 

コンブチャクレンズで健康的に置き換えダイエット♪

今回はコンブチャクレンズの置き換えダイエットについて解説しました。

置き換えダイエットは手軽にカロリーカットができるダイエットとして非常におすすめです。

さらにコンブチャクレンズなら、しっかり栄養も摂りつつ置き換えができます。

栄養がしっかり摂れるので、健康的にダイエットができますね♪

コンブチャクレンズの置き換えで健康的にダイエットに取り組んでみてくださいね。

ちなみに置き換えダイエットをすると、コンブチャクレンズの減りも早くなるかもしれません。

そうなるとやはりコスパが気になると思うので、そんな時は公式サイト限定の定期コースを利用するといいかもしれませんよ。

初回1,000円のお得な定期コースなので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

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